Future Resilience program

Budi prepoznat

Future Resilience jedini je program u koji se mogu uključiti organizacije iz bilo koje industrije, a koji pomaže zaposlenicima u izgradnji otpornosti na razne poslovne i privatne izazove te nepredvidive i stresne situacije. Projekt podržavaju tvrtke kojima je zdravlje zaposlenika na prvom mjestu.

Personalizirani pristup

Psihološka podrška

Alati koji traju zauvijek

Pošalji upit

Što uključuje Future Resilience program?

  • Medium ad75f2ed 5e7d 442e 8021 3ae8a0d4f5fd

    Program 1: Osvještavanje misli i emocija

    1. Emocionalna inteligencija
    2. Izgradnja asertivnosti
    3. Sprečavanje stresa i burnouta
    4. Nošenje s promjenama
    5. Empatijom do zadovoljnijeg tima

  • Medium 626d9bca 67af 444d a3fc bb14d7ef872f

    Program 2: Organizacija misli

    1. Kako se nositi s neizvjesnosti
    2. Prevencija anksioznosti
    3. Overthinking i problem-solving
    4. Mindfulness i tehnike relaksacije
    5. Otpornost i važnost odnosa

  • Medium 32ea648c 1d0c 4580 97c6 7b74a1616c78

    Program 3: Životne vještine

    1. Upravljanje kućnim budžetom
    2. Povećanje kvalitete života i zdravlja
    3. Kako njegovati prijateljstva
    4. Kako graditi ljubavnu vezu
    5. Sigurno surfanje na internetu

  • Medium bb9a90a1 9302 43a7 acea 41ca4df6ab88

    Program 4: Roditeljstvo i odgoj

    1. Razumijevanje razvoja djeteta
    2. Razumijevanje emocija djeteta
    3. Postavljanje granica
    4. Kako biti tata? Važnost očeva
    5. Mentalno zdravlje djece i mladih

Podrška zaposlenicima

Certificirani psiholozi i psihoterapeuti odgovaraju na individualna pitanja i pružaju polaznicima programa podršku u nošenju s aktualnim stresorima koji mogu biti privatne ili poslovne prirode.

Savjetovanje je telefonsko i potpuno je anonimno, a sve informacije zadržavaju se između polaznika i psihologa.

Priznanje

Nakon uključivanja u Future Resilience program, tvrtka dobiva:

  • uokvireno priznanje za izgradnju otpornosti zaposlenika
  • bedž na portalu MojPosao koji potvrđuje brigu o mentalnom zdravlju zaposlenika
  • oznaku koju tvrtka može koristiti za podizanje svijesti o važnosti mentalnog zdravlja

Emocionalna inteligencija

- prepoznavanje emocionalnih stanja

- razumijevanje uloge emocija

- upravljanje emocijama

- korištenje emocija u svrhu osobnog razvoja i uspješnijeg nošenja s izazovima

Izgradnja asertivnosti

- osvještavanje komunikacijskog stila

- jasno komuniciranje potreba i granica

- osiguravanje međusobnog razumijevanja

- konstruktivno upravljanje odnosima

Sprečavanje stresa i burnouta

- osvještavanje vlastitih stresora

- misli koje dovode do neugodnih emocija i reakcija

- utjecaj stresa na zdravlje

- smanjivanje simptoma stresa i uzroka stresa

Nošenje s promjenama

- razumijevanje korijena i procesa promjene

- osobno nošenje s promjenom

- razumijevanje otpora promjeni

- promjena kao prilika za rast i razvoj

Empatijom do zadovoljnijeg tima

- važnost empatije na radnom mjestu

- slušati sugovornika i čuti ono što nam govori indirektno

- prepoznavanje potencijala u različitostima

Kako se nositi s neizvjesnosti

- razumijevanje stresne i traumatske situacije

­- osvještavanje emocionalnih i tjelesnih stanja uslijed stresne reakcije

­- tehnike ovladavanja emocijama

­- poticanje optimizma

Prevencija anksioznosti

- razumijevanje osjećaja preplavljenosti

­- razumijevanje povezanosti misli, emocija i ponašanja

­- prepoznavanje neadaptivnih briga i misli

­- uvod u mindful working i tehnike relaksacije

Overthinking i problem-solving

- kako prestati vrtjeti isti film

- efikasno mozganje i tehnike za ruminiranje

­- konstruktivno upravljanje brigama i mislima

­- problem-solving tehnike

Mindfulness i tehnike relaksacije­

- gužva misli i mindful working

­- tehnike distrakcije

­- tehnike relaksacije

- opuštanje i vladanje energijom

­- tehnike uzemljavanja

Otpornost i važnost odnosa

- ­naš put izgradnje otpornosti

­- odnos kao ključ

­- humor kao lijek

­- osnaživanje sebe kroz pomaganje drugima

Upravljanje kućnim budžetom

- financijska pismenost

- prilagodba na skuplji način života

- tehnike efikasne štednje

- osvještavanje navika trošenja

Povećanje kvalitete života i zdravlja

- osvještavanje nezdravih i neadaptivnih navika

- kako promijeniti naviku

- uključivanje u zdrave navike za mentalno i fizičko zdravlje

Kako uspješno njegovati prijateljstva

- prepoznavanje vrijednosti prijateljstva

- kako unaprijediti međusobnu komunikaciju

- prijateljstvo i sukobi

- što ako prijateljstvu dođe kraj

Kako graditi kvalitetnu ljubavnu vezu

- osvještavanje kvalitete i zadovoljstvo odnosom

- prepoznavanje svojih i tuđih potreba u odnosu

- ljubomora i kako razviti odnos povjerenja

- kako njegovati skladan partnerski odnos

- prekid odnosa i tugovanje

Sigurno surfanje na internetu

- kako prepoznati prevare

- osnovna pravila ponašanja na internetu

- sigurnost i privatnost podataka na internetu

- cyberbullying i kako postupiti

- sigurnost djece na internetu

Razumjeti razvoj svog djeteta

- što očekivati od djeteta različite dobi

­- kako postupati prema djetetu da dobije ono što mu je potrebno

­- kako najbolje potaknuti djetetov razvoj

- razvija li se moje dijete pravilno?

Razumijevanje emocija djeteta

- emocionalni razvoj djeteta

­- kako se postaviti u zahtjevnim situacijama

­- najčešće greške koje činimo

­- kako poticati emocionalnu inteligenciju djeteta

Kako djetetu postaviti jasne granice

- izazovi odgoja djece u današnjem svijetu

- stilovi odgoja - razlike nekada i danas

­- najčešće zamke suvremenog odgoja

­- kakav pristup daje nabolje rezultate - discipliniranje, kažnjavanje, nagrađivanje...

Kako biti tata? Važnost očeva

- zašto je uloga oca važnija nego što smo mislili

­- najbolji način za poticanje odnosa otac-dijete

­- što kada u obitelji otac nije prisutan

Mentalno zdravlje djece i mladih

­- raširenost problema mentalnog zdravlja

­- najčešće teškoće kod mladih

- što ne činiti ako vaše dijete pokazuje simptome problema

­- kako prevenirati poteškoće

Stavljamo well-being zaposlenika na prvo mjesto.

Pošaljite upit i saznajte cijenu Future Resilience programa.

POŠALJI UPIT