Future Resilience program

Budi prepoznat

Future Resilience jedini je program u koji se mogu uključiti organizacije iz bilo koje industrije, a koji pomaže zaposlenicima u izgradnji otpornosti na razne poslovne i privatne izazove te nepredvidive i stresne situacije. Projekt podržavaju tvrtke kojima je zdravlje zaposlenika na prvom mjestu.

Personalizirani pristup

Psihološka podrška

Alati koji traju zauvijek

Što uključuje Future Resilience program?

  • Medium ad75f2ed 5e7d 442e 8021 3ae8a0d4f5fd

    Program 1: Osvještavanje misli i emocija

    1. Emocionalna inteligencija
    2. Izgradnja asertivnosti
    3. Sprečavanje stresa i burnouta
    4. Nošenje s promjenama
    5. Empatijom do zadovoljnijeg tima

  • Medium 626d9bca 67af 444d a3fc bb14d7ef872f

    Program 2: Organizacija misli

    1. Kako se nositi s neizvjesnosti
    2. Prevencija anksioznosti
    3. Overthinking i problem-solving
    4. Mindfulness i tehnike relaksacije
    5. Otpornost i važnost odnosa

  • Medium fcbfba57 6aa4 45cf acbe 43d5638621f9

    Program 3: Životne vještine

    1. Upravljanje kućnim budžetom
    2. Povećanje kvalitete života i zdravlja
    3. Kako njegovati prijateljstva
    4. Kako graditi ljubavnu vezu
    5. Sigurno surfanje na internetu

  • Medium 8e110a8d 5e59 4841 afc3 247d0dc393a3

    Program 4: Roditeljstvo i odgoj

    1. Razumijevanje razvoja djeteta
    2. Razumijevanje emocija djeteta
    3. Postavljanje granica
    4. Kako biti tata? Važnost očeva
    5. Mentalno zdravlje djece i mladih

Podrška zaposlenicima

Certificirani psiholozi i psihoterapeuti odgovaraju na individualna pitanja i pružaju polaznicima programa podršku u nošenju s aktualnim stresorima koji mogu biti privatne ili poslovne prirode. Savjetovanje je telefonsko i potpuno je anonimno, a sve informacije zadržavaju se između polaznika i psihologa.

Well-being awareness

Zajedno podižemo svijest o well-beingu. Tvrtkama koje zaista brinu o mentalnom zdravju zaposlenika i koje završe Future Resilience program šaljemo okvireno Future Resilience priznanje, dajemo prepoznatljivu Future Resilience oznaku te nudimo mogućnost intervjua i objava na online kanalima.

Emocionalna inteligencija

  1. prepoznavanje emocionalnih stanja
  2. razumijevanje uloge emocija
  3. upravljanje emocijama
  4. korištenje emocija u svrhu osobnog
  5. razvoja i uspješnijeg nošenja s izazovima

Izgradnja asertivnosti

- osvještavanje komunikacijskog stila

- jasno komuniciranje potreba i granica

- osiguravanje međusobnog razumijevanja

- konstruktivno upravljanje odnosima

Sprečavanje stresa i burnouta

- osvještavanje vlastitih stresora

- misli koje dovode do neugodnih emocija i reakcija

- utjecaj stresa na zdravlje

- smanjivanje simptoma stresa i uzroka stresa

- izgradnja otpornosti za dugotrajno nošenje s

neizvjesnošću, brigama i neugodnim emocijama

Nošenje s promjenama

- razumijevanje korijena i procesa promjene

- osobno nošenje s promjenom

- razumijevanje otpora promjeni

- promjena kao prilika za rast i razvoj

Empatijom do zadovoljnijeg tima

- važnost empatije na radnom mjestu

- podizanje empatije prema kolegama

- kako slušati sugovornika i čuti ono što nam

govori indirektno

- prepoznavanje neizgovorenih potreba

- prepoznavanje potencijala u različitostima

Kako se nositi s neizvjesnosti?

- razumijevanje stresne i traumatske situacije

­- osvještavanje emocionalnih i tjelesnih stanja uslijed stresne reakcije

­- tehnike ovladavanja emocijama

­- poticanje optimizma

Prevencija anksioznosti

- razumijevanje osjećaja preplavljenosti

­- razumijevanje povezanosti misli, emocija i ponašanja

­- prepoznavanje neadaptivnih briga i misli

­- uvod u mindful working i tehnike relaksacije

Overthinking i problem-solving

- kako prestati vrtiti isti film

- efikasno mozganje i tehnike za ruminiranje

­- konstruktivno upravljanje brigama i mislima

­- problem-solving tehnike

Mindfulness i tehnike relaksacije­

- gužva misli i mindful working

­- tehnike distrakcije

­- tehnike relaksacije

- opuštanje i vladanje energijom

­- tehnike uzemljavanja

Recap & Connection

- ­naš put izgradnje otpornosti

­- odnos kao ključ

­- humor kao lijek

­- osnaživanje sebe kroz pomaganje drugima

Uključili smo se s ciljem daljnjeg rada na izgradnji otpornosti naših zaposlenika – iskustvo nam je pokazalo da vrijedi reagirati preventivno! Sretni smo što smo zaposlenicima mogli olakšati tešku situaciju u kojoj smo se svi našli te sto smo im pritom pomogli u suočavanju s globalnom korona krizom.

Blagica Petrovac Šikić

Head of HR | Pliva

Stavljamo well-being zaposlenika na prvo mjesto.

Pošaljite upit i saznajte cijenu Future Resilience programa.

POŠALJI UPIT