Future Resilience program

Personalizirani pristup

Psihološka podrška

Alati koji traju zauvijek

Što uključuje Future Resilience program?

Program 1: Osvještavanje misli i emocija

1. Emocionalna inteligencija
2. Izgradnja asertivnosti
3. Sprečavanje stresa i burnouta
4. Nošenje s promjenama
5. Empatijom do zadovoljnijeg tima
Program 2: Organizacija misli

1. Kako se nositi s neizvjesnosti
2. Prevencija anksioznosti
3. Overthinking i problem-solving
4. Mindfulness i tehnike relaksacije
5. Otpornost i važnost odnosa
Program 3: Životne vještine

1. Upravljanje kućnim budžetom
2. Povećanje kvalitete života i zdravlja
3. Kako njegovati prijateljstva
4. Kako graditi ljubavnu vezu
5. Sigurno surfanje na internetu
Program 4: Roditeljstvo i odgoj

1. Razumijevanje razvoja djeteta
2. Razumijevanje emocija djeteta
3. Postavljanje granica
4. Kako biti tata? Važnost očeva
5. Mentalno zdravlje djece i mladih

Podrška zaposlenicima

Certificirani psiholozi i psihoterapeuti odgovaraju na individualna pitanja i pružaju polaznicima programa podršku u nošenju s aktualnim stresorima koji mogu biti privatne ili poslovne prirode. Savjetovanje je telefonsko i potpuno je anonimno, a sve informacije zadržavaju se između polaznika i psihologa.

Well-being awareness

Zajedno podižemo svijest o well-beingu. Tvrtkama koje zaista brinu o mentalnom zdravju zaposlenika i koje završe Future Resilience program šaljemo okvireno Future Resilience priznanje, dajemo prepoznatljivu Future Resilience oznaku te nudimo mogućnost intervjua i objava na online kanalima.

Emocionalna inteligencija

prepoznavanje emocionalnih stanja
razumijevanje uloge emocija
upravljanje emocijama
korištenje emocija u svrhu osobnog
razvoja i uspješnijeg nošenja s izazovima

Izgradnja asertivnosti

- osvještavanje komunikacijskog stila

- jasno komuniciranje potreba i granica

- osiguravanje međusobnog razumijevanja

- konstruktivno upravljanje odnosima

Sprečavanje stresa i burnouta

- osvještavanje vlastitih stresora

- misli koje dovode do neugodnih emocija i reakcija

- utjecaj stresa na zdravlje

- smanjivanje simptoma stresa i uzroka stresa

- izgradnja otpornosti za dugotrajno nošenje s

neizvjesnošću, brigama i neugodnim emocijama

Nošenje s promjenama

- razumijevanje korijena i procesa promjene

- osobno nošenje s promjenom

- razumijevanje otpora promjeni

- promjena kao prilika za rast i razvoj

Empatijom do zadovoljnijeg tima

- važnost empatije na radnom mjestu

- podizanje empatije prema kolegama

- kako slušati sugovornika i čuti ono što nam

govori indirektno

- prepoznavanje neizgovorenih potreba

- prepoznavanje potencijala u različitostima

Kako se nositi s neizvjesnosti?

- razumijevanje stresne i traumatske situacije

- osvještavanje emocionalnih i tjelesnih stanja uslijed stresne reakcije

- tehnike ovladavanja emocijama

- poticanje optimizma

Prevencija anksioznosti

- razumijevanje osjećaja preplavljenosti

- razumijevanje povezanosti misli, emocija i ponašanja

- prepoznavanje neadaptivnih briga i misli

- uvod u mindful working i tehnike relaksacije

Overthinking i problem-solving

- kako prestati vrtiti isti film

- efikasno mozganje i tehnike za ruminiranje

- konstruktivno upravljanje brigama i mislima

- problem-solving tehnike

Mindfulness i tehnike relaksacije

- gužva misli i mindful working

- tehnike distrakcije

- tehnike relaksacije

- opuštanje i vladanje energijom

- tehnike uzemljavanja

Recap & Connection

- naš put izgradnje otpornosti

- odnos kao ključ

- humor kao lijek

- osnaživanje sebe kroz pomaganje drugima

Blagica Petrovac Šikić

Head of HR | Pliva

Stavljamo well-being zaposlenika na prvo mjesto.

Pošaljite upit i saznajte cijenu Future Resilience programa.

POŠALJI UPIT

Što uključuje Future Resilience program?

Program 1: Osvještavanje misli i emocija

Program 2: Organizacija misli

Program 3: Životne vještine

Program 4: Roditeljstvo i odgoj

Podrška zaposlenicima

Well-being awareness

Stavljamo well-being zaposlenika na prvo mjesto.