Future Resilience program

Personalizirani pristup

Psihološka podrška

Alati koji traju zauvijek

Što uključuje Future Resilience program?

Program 1: Osvještavanje misli i emocija

1. Emocionalna inteligencija
2. Izgradnja asertivnosti
3. Sprečavanje stresa i burnouta
4. Nošenje s promjenama
5. Empatijom do zadovoljnijeg tima
Program 2: Organizacija misli

1. Kako se nositi s neizvjesnosti
2. Prevencija anksioznosti
3. Overthinking i problem-solving
4. Mindfulness i tehnike relaksacije
5. Otpornost i važnost odnosa
Program 3: Životne vještine

1. Upravljanje kućnim budžetom
2. Povećanje kvalitete života i zdravlja
3. Kako njegovati prijateljstva
4. Kako graditi ljubavnu vezu
5. Sigurno surfanje na internetu
Program 4: Roditeljstvo i odgoj

1. Razumijevanje razvoja djeteta
2. Razumijevanje emocija djeteta
3. Postavljanje granica
4. Kako biti tata? Važnost očeva
5. Mentalno zdravlje djece i mladih

Podrška zaposlenicima

Certificirani psiholozi i psihoterapeuti odgovaraju na individualna pitanja i pružaju polaznicima programa podršku u nošenju s aktualnim stresorima koji mogu biti privatne ili poslovne prirode. Savjetovanje je telefonsko i potpuno je anonimno, a sve informacije zadržavaju se između polaznika i psihologa.

Well-being awareness

Zajedno podižemo svijest o well-beingu. Tvrtkama koje zaista brinu o mentalnom zdravlju zaposlenika i koje završe Future Resilience program šaljemo okvireno Future Resilience priznanje, dajemo prepoznatljivu Future Resilience oznaku te nudimo mogućnost intervjua i objava na online kanalima.

Emocionalna inteligencija

- prepoznavanje emocionalnih stanja

- razumijevanje uloge emocija

- upravljanje emocijama

- korištenje emocija u svrhu osobnog razvoja i uspješnijeg nošenja s izazovima

Izgradnja asertivnosti

- osvještavanje komunikacijskog stila

- jasno komuniciranje potreba i granica

- osiguravanje međusobnog razumijevanja

- konstruktivno upravljanje odnosima

Sprečavanje stresa i burnouta

- osvještavanje vlastitih stresora

- misli koje dovode do neugodnih emocija i reakcija

- utjecaj stresa na zdravlje

- smanjivanje simptoma stresa i uzroka stresa

Nošenje s promjenama

- razumijevanje korijena i procesa promjene

- osobno nošenje s promjenom

- razumijevanje otpora promjeni

- promjena kao prilika za rast i razvoj

Empatijom do zadovoljnijeg tima

- važnost empatije na radnom mjestu

- slušati sugovornika i čuti ono što nam govori indirektno

- prepoznavanje potencijala u različitostima

Kako se nositi s neizvjesnosti

- razumijevanje stresne i traumatske situacije

- osvještavanje emocionalnih i tjelesnih

- stanja uslijed stresne reakcije

- tehnike ovladavanja emocijama

- poticanje optimizma

Prevencija anksioznosti

- razumijevanje osjećaja preplavljenosti

- razumijevanje povezanosti misli, emocija i ponašanja

- prepoznavanje neadaptivnih briga i misli

- uvod u mindful working i tehnike relaksacije

Overthinking i problem-solving

- kako prestati vrtjeti isti film

- efikasno mozganje i tehnike za ruminiranje

- konstruktivno upravljanje brigama i mislima

- problem-solving tehnike

Mindfulness i tehnike relaksacije

- gužva misli i mindful working

- tehnike distrakcije

- tehnike relaksacije

- opuštanje i vladanje energijom

- tehnike uzemljavanja

Otpornost i važnost odnosa

- naš put izgradnje otpornosti

- odnos kao ključ

- humor kao lijek

- osnaživanje sebe kroz pomaganje drugima

Upravljanje kućnim budžetom

- financijska pismenost

- prilagodba na skuplji način života

- tehnike efikasne štednje

- osvještavanje navika trošenja

Povećanje kvalitete života i zdravlja

- osvještavanje nezdravih i neadaptivnih navika

- kako promijeniti naviku

- uključivanje u zdrave navike za mentalno i fizičko zdravlje

Kako uspješno njegovati prijateljstva

- prepoznavanje vrijednosti prijateljstva

- kako unaprijediti međusobnu komunikaciju

- prijateljstvo i sukobi

- što ako prijateljstvu dođe kraj

Kako graditi kvalitetnu ljubavnu vezu

- osvještavanje kvalitete i zadovoljstvo odnosom

- prepoznavanje svojih i tuđih potreba u odnosu

- ljubomora i kako razviti odnos povjerenja

- kako njegovati skladan partnerski odnos

- prekid odnosa i tugovanje

Sigurno surfanje na internetu

- kako prepoznati prevare

- osnovna pravila ponašanja na internetu

- sigurnost i privatnost podataka na internetu

- cyberbullying i kako postupiti

- sigurnost djece na internetu

Razumjeti razvoj svog djeteta

- što očekivati od djeteta različite dobi

- kako postupati prema djetetu da dobije ono što mu je potrebno

- kako najbolje potaknuti djetetov razvoj

- razvija li se moje dijete pravilno?

Razumijevanje emocija djeteta

- emocionalni razvoj djeteta

- kako se postaviti u zahtjevnim situacijama

- najčešće greške koje činimo

- kako poticati emocionalnu inteligenciju djeteta

Kako djetetu postaviti jasne granice

- izazovi odgoja djece u današnjem svijetu

- stilovi odgoja - razlike nekada i danas

- najčešće zamke suvremenog odgoja

- kakav pristup daje nabolje rezultate - discipliniranje, kažnjavanje, nagrađivanje...

Kako biti tata? Važnost očeva

- zašto je uloga oca važnija nego što smo mislili

- najbolji način za poticanje odnosa otac-dijete

- što kada u obitelji otac nije prisutan

Mentalno zdravlje djece i mladih

- raširenost problema mentalnog zdravlja

- najčešće teškoće kod mladih

- što ne činiti ako vaše dijete pokazuje simptome problema

- kako prevenirati poteškoće

Stavljamo well-being zaposlenika na prvo mjesto.

Pošaljite upit i saznajte cijenu Future Resilience programa.

POŠALJI UPIT

Što uključuje Future Resilience program?

Program 1: Osvještavanje misli i emocija

Program 2: Organizacija misli

Program 3: Životne vještine

Program 4: Roditeljstvo i odgoj

Podrška zaposlenicima

Well-being awareness

Stavljamo well-being zaposlenika na prvo mjesto.